資料來源：衛生福利部
主管五要領
1.帶頭做：
主管帶頭動起來、身體力行並全力支持員工健康體重管理的氛圍。
大數據構建防疫網
文/哈佛健康事業董事長 王欽堂
谷歌工程師透過民眾在網路搜尋的關鍵詞，比對美國疾管局的流感傳播資料；針對搜尋頻率，找出病菌傳播時間、地區的關聯性，讓公衛當局提前控制疫情…
前段時間氣溫陡降，除心血管疾病病患外，流行性感冒的病人也急遽增加。每年的秋末冬初，政府照例會要求符合條件的民眾施打流感疫苗，去年度官方網站公告施打疫苗的時間上寫著「自10月1日開始，用完為止」。
政府為防止流感大流行，必須鼓勵民眾施打疫苗，但是疫苗有有效期限，到底要準備多少才是正確，是一個挑戰。因為萬一流感大爆發，顯然固定儲備的量是不足的，但是如果沒有爆發流行的疑慮，大量施打疫苗是一個龐大醫療支出的浪費，當然也讓施打民眾暴露在過敏性休克及其他副作用中。
順天養生 累積健康存款
文/哈佛健康事業董事長 王欽堂
連日來的溼冷天氣，把「春寒料峭，欲暖還寒」這句敘述春天天氣多變的句子，展現得淋漓盡致，許多週遭的人都感冒或出現各種過敏症狀了，但當然有更多人在這種天氣下，依然可以安然度過而不趕“流行’’，許多人把這項差異歸諸於「體質」，但是精準講法應該是抵抗能力或免疫能力。
找回身體的原始本能
文/哈佛健康事業董事長 王欽堂
日本作家 村上春樹文章中的「小確幸」一詞，最近成為國人的流行語，大家以追求自己的「小確幸」為樂，甚至成為政府施政「努力」的目標。因為工作及社團服務等關係，我經常晚上必須在外面吃飯，因此我的「小確幸」就是，找一天晚上回家吃很簡單的菜，特別是吃「真食物」。
上周末一時興起，去賣場買了一台「麵包機」，開始研究如何做麵包。就像魔術一樣非常有趣，把所有食材丟入一台像熱水瓶大小的機器中，隔夜就做出一大糰麵包出來。雖然少了我們熟悉的、「該有的」麵包的甜味和香味，但多出的是天然麥粉和堅果所散發出來的味道，是原始食物所散發出來的天然香味。這種我們舌尖似乎已經忘記的味道，讓我回味到小時候餐桌上的味道，也找回了原來五官的本能，造物者賦予我們最原始的能力。
職人不敢說的秘密….
文/健康管理師 蘇語瑄 Sharon
痔瘡，是一種發生在直腸或肛門口的靜脈曲張，若發生在直腸內是”內痔”，若外露出來發生在肛門口的則是”外痣”。痔瘡的形成是因為心臟抬高，造成痔靜脈與心臟上下距離相差加大，痔靜脈的血液無法克服地心引力正常回流到心臟，而形成的一種靜脈曲張。像是爬行動物就沒有下肢靜脈曲張和痔瘡的困擾。
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