大腸鏡檢查前的低渣飲食怎麼吃?

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文/健康管理師 蘇語瑄 Sharon
很多要做大腸鏡的客戶都抱怨為什麼要低渣飲食控制!?

低渣飲食是為了減少植物性纖維的殘渣或動物性的筋膠殘渣殘留於大腸,也讓大腸不過度刺激,可以安心的休息三天。

低渣飲食主要是吃精緻飲食,除了奶類、堅果類完全不可以吃,其他種類的食物經過特殊的烹調還是可以攝取的!原則就是清淡的軟質飲食;而油炸及刺激性的食物,像是鹹酥雞、麻辣鍋這類的食物是不能吃的!

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台灣慢性病 頭號殺手高血糖 第四號殺手PM2.5

台灣慢性病危險因子-01

參考資料/台灣大學公衛學院與國衛署  文/健康管理師 蘇語瑄 Sharon 

台灣大學公衛學院與國健署合作,進行「台灣地區歸因於可介入危險因子之主要疾病死亡負擔」研究,首次公布台灣慢性病危險因子排名,第一到第五名排序為高血糖、抽菸、高血壓、PM2.5、飲食危險因子。各大報導都以PM2.5為標題,因PM2.5是十大排名內唯一的環境因子。

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