最新國人十大死因 癌症蟬聯35年

105十大死亡-01

資料來源/衛生福利部統計處    文/健康管理師 蘇語瑄 Sharon

衛生福利部統計處於6月19日公布105年國人死因統計結果,第一名仍是蟬聯多年的癌症,而最受矚目的是第三名的肺炎,去年死於肺炎的人數共12,212人,九成為65歲(含)以上年長者,比104年肺炎死亡人數增加1,451人,上升了13.5%,死因排名上升為國人十大死因第3位。

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哈佛談健康/戴奧辛蛋危機

戴奧辛蛋

文/哈佛健診

日前驚爆戴奧辛蛋,引起軒然大波,戴奧辛為什麼可怕?無色無味害人於無形!你不知的毒物真相 https://goo.gl/QzdHDy

2008年,愛爾蘭就在豬肉中檢出超量戴奧辛,當時做了大規模的回收機制,引起社會關注到公眾健康的議題,愛爾蘭2億元的教訓 https://goo.gl/BBlLvv
和台灣一樣,不過我們是在雞蛋中檢出超量
事件爆發至今,已經回收超過2000公斤。但是只要回收就好了嗎?我們是否應該思考如何避免戴奧辛毒害?!
哈佛健診納祖德院長提醒:「其實我們的生活周遭都有戴奧辛的存在,甚至體內都有含量,重點是要避免攝取超標。」

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大腸鏡檢查前的低渣飲食怎麼吃?

低渣飲食.jpeg

文/健康管理師 蘇語瑄 Sharon
很多要做大腸鏡的客戶都抱怨為什麼要低渣飲食控制!?

低渣飲食是為了減少植物性纖維的殘渣或動物性的筋膠殘渣殘留於大腸,也讓大腸不過度刺激,可以安心的休息三天。

低渣飲食主要是吃精緻飲食,除了奶類、堅果類完全不可以吃,其他種類的食物經過特殊的烹調還是可以攝取的!原則就是清淡的軟質飲食;而油炸及刺激性的食物,像是鹹酥雞、麻辣鍋這類的食物是不能吃的!

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台灣慢性病 頭號殺手高血糖 第四號殺手PM2.5

台灣慢性病危險因子-01

參考資料/台灣大學公衛學院與國衛署  文/健康管理師 蘇語瑄 Sharon 

台灣大學公衛學院與國健署合作,進行「台灣地區歸因於可介入危險因子之主要疾病死亡負擔」研究,首次公布台灣慢性病危險因子排名,第一到第五名排序為高血糖、抽菸、高血壓、PM2.5、飲食危險因子。各大報導都以PM2.5為標題,因PM2.5是十大排名內唯一的環境因子。

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